Publicado por: vivasemrugas em: 22/04/2010
Como se não bastasse o risco que representa para o tamanho da cintura, o açucar também causa estragos na pele, conforme explica a dermatologista Marcella Delcourt, da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD): “A ingestão exagerada ou lentidão do metabolismo da glicose pode fazer com que uma molécula de açúcar se agregue a outra de [...]
Publicado por: vivasemrugas em: 30/03/2010
As universidades de Harvard e Cambridge publicaram um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida. Sigam as dicas e sintam a diferença no seu cotidiano! Além de uma saúde melhor, vocês perceberão a diferença na pele, na balança, no humor… 1- Um Copo de Suco de Laranja diariamente para aumentar [...]
Publicado por: vivasemrugas em: 29/03/2010
Chá verde Defensora do cafezinho nacional para espantar o sono, o tédio e outras chatices da vida? Ok! Ninguém está dizendo para você aposentar essa delícia. Mas vale dar chance ao chá verde, que é campeão de estudos em todos os continentes. Ele não deixa sua pele virar geléia porque é rico em polifenóis que [...]
Publicado por: vivasemrugas em: 25/03/2010
O abacate é rico em vitamina C, que atua no organismo como um poderoso antioxidante, ou seja, protegendo a pele do envelhecimento precoce. A fruta também contém gorduras monoinsaturadas e fibras, que auxiliam no controle do colesterol e o sistema circulatório. Contém potássio, indicado para fadiga, depressão, problemas cardíacos e derrames, além da vitamina B6, [...]
Publicado por: vivasemrugas em: 10/03/2010
As chocólotras de plantão podem ficar felizes, pois o chocolate, desde que consumido sem excesso, pode ser um alimento saudável!!! Esse doce que todas nós adoramos (principalmente naqueles dias) é fonte de energia, nutrientes – ferro, cálcio, potássio, magnésio – e vitaminas – A, B1, C, D e E. O ideal é consumir aqueles bombons concentrados, [...]
Publicado por: vivasemrugas em: 02/03/2010
O ideal é não abusar demais do sol. Mas quem resiste a tentação de tentar pegar um bronze?! Pra quem estrapolou os limites neste verão, agora é hora de cuidar da hidratação do corpo. Tanto interna quanto externamente. Por isso, consumir muito liquido é essencial para repor seu organismo e prevenir a desidratação. Abuse dos sucos, da água [...]
Publicado por: vivasemrugas em: 01/03/2010
O verão já vai acabar, mas o bronzeado conquistado nos dias de sol pode durar muito mais tempo. Basta contar com a ajuda do betacaroteno, que, quando transformado em vitamina A no organismo, auxilia na formação da melanina. O pigmento é responsável por proteger a pele dos raios ultravioletas e ajuda a conservar o bronzeado. [...]
Publicado por: vivasemrugas em: 23/02/2010
O tomate é a fonte mais rica em licopeno, poderoso antioxidante que combate os radicais livres, ou seja, retarda o envelhecimento. O carotenóide lipoceno é responsável pela sua cor vermelha. Quanto mais intensa for a cor vermelha do tomate, mais rico em antioxidante ele será. Estudos demonstraram que o lipoceno é melhor absorvido na presença [...]
Publicado por: vivasemrugas em: 13/02/2010
“Um estudo realizado com mulheres acima de 40 anos revelou uma excelente novidade (especialmente para os países tropicais). Segundo a pesquisa, o mamão papaya ajuda o corpo a combater as rugas de dentro para fora. Essa ação preventiva acontece por causa da vitamina C presente no fruto. A substância rejuvenesce a pele, diminuiu as rugas [...]
Publicado por: vivasemrugas em: 08/02/2010
Entre as razões para o envelhecimento da pele está a diminuição da produção de colágeno pelo organismo. Um processo natural, um dia todas as mulheres passarão por isso. Mas pouca gente sabe que o consumo diário da gelatina, sobremesa que coloriu a infância de muita gente, ajuda a firmar a pele. Esse efeito vem da [...]
Publicado por: vivasemrugas em: 21/01/2010
Se faz parte da sua listinha de metas para 2010 dar mais atenção para a sua pele, comece pela boca! A Secretária da Saúde de São Paulo divulgou recentemente um cardápio de alimentos antioxidantes. Ou seja, que combatem o envelhecimento!!! Esses alimentos contêm substâncias capazes eliminar os radicais livres, que danificam células do organismo. Isso [...]
Publicado por: vivasemrugas em: 12/01/2010
A aveia possui beta-glucanas, ativo que reduz o desenvolvimento da inflamação cutânea e o processo inflamatório que aumenta o estresse orgânico, reduzindo os radicais livres. A ingestão diária recomendada para atingir esse efeito é de uma colher de sopa (40 calorias). Além disso, a aveia, misturada ao mel, pode ser usada como exfoliante caseiro! Confira [...]
Publicado por: vivasemrugas em: 04/01/2010
A transpiração e evaporação de água que sofremos no verão, principalmente na praia, faz nossa pele e organismo ficarem “sedentos”. Para matar a sede do corpo o ideal é a água mineral, água de coco e os sucos naturais. Nunca refrigerante, que contêm substâncias químicas. Uma ótima opção é a mistura rica em betacaroteno, que [...]
Publicado por: vivasemrugas em: 11/12/2009
O Brasil é o 2º maior produtor de banana do mundo. Ela está sempre disponível nas prateleiras de qualquer mercado. Mas não é só em terras tupiniquins que ela faz sucesso. A fruta é a mais consumida em todo o mundo. Além de ter um sabor sem igual, a banana é rica em potássio, carboidratos, [...]
Publicado por: vivasemrugas em: 11/11/2009
O betacaroteno está presente em frutas, verduras e legumes. Pesquisas comprovam a importância dessa substância na prevenção de muitas doenças. Além disso, ele é um antioxidante (neutraliza os radicais livres e, por isso, previne o envelhecimento), aumenta a imunidade, dá elasticidade à pele, brilho aos cabelos e fortalece as unhas, e atua no metabolismo das [...]
